잇몸이 붓고 헐었나요? 구내염과 잇몸 염증의 차이 & 대처법

 

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"입안이 헐고 잇몸이 붓고 아픈 경험, 한 번쯤 있으시죠?"*
구내염과 잇몸 염증은 많은 사람들이 겪는 흔한 구강 질환이지만, 원인을 제대로 파악하지 않으면 쉽게 재발할 수 있습니다.
스트레스, 면역력 저하, 위생 관리 부족 등 다양한 원인으로 발생하며, 심할 경우 식사나 대화도 어려울 정도로 큰 불편을 초래합니다.

구내염과 잇몸 염증의 주요 원인과 효과적인 대처법을 알아봅시다.

1. 구내염과 잇몸 염증, 어떻게 다를까?

구내염과 잇몸 염증은 비슷해 보이지만, 원인과 증상이 다릅니다.

구분	구내염	잇몸 염증 (치은염, 치주염)
원인	면역력 저하, 스트레스, 영양 부족, 바이러스 감염	치태·치석, 세균 감염, 잇몸 자극 (칫솔질, 흡연)
증상	입안이 헐고 흰색·노란색 궤양 발생	잇몸이 붓고 피가 남, 심하면 잇몸뼈 손상
통증	따갑고 화끈거리는 통증	붓기와 압통, 심하면 이가 흔들림
치료	소독, 영양 보충, 연고	스케일링, 잇몸 치료, 항생제

📌 입안이 헐고 따가우면 구내염, 잇몸이 붓고 피가 나면 잇몸 염증을 의심해야 합니다.

2. 구내염 & 잇몸 염증의 주요 원인

2.1. 구내염의 원인

✅ 면역력 저하 → 피곤하거나 감기에 걸리면 자주 발생
✅ 영양 부족 → 비타민 B, 철분, 아연 부족 시 쉽게 생김
✅ 스트레스와 수면 부족 → 신체 균형이 깨지면서 입안 염증 발생
✅ 물리적 자극 → 칫솔이 세게 닿거나, 음식에 입안이 긁혔을 때
✅ 세균·바이러스 감염 → 헤르페스성 구내염 등

📌 면역력이 약해지면 구내염이 자주 생길 수 있으니, 건강 관리가 중요합니다!

2.2. 잇몸 염증의 원인

✅ 치태·치석 → 양치가 불완전하면 잇몸에 세균이 쌓임
✅ 흡연과 음주 → 구강 내 점막이 약해지고 염증이 쉽게 발생
✅ 호르몬 변화 → 임신, 폐경기 등에서 잇몸이 민감해짐
✅ 당뇨·면역 질환 → 혈당 조절이 안 되면 잇몸 염증이 심해질 수 있음

📌 잇몸 염증은 예방이 가장 중요! 올바른 양치 습관과 정기적인 관리가 필요합니다.

3. 구내염 & 잇몸 염증 해결 방법

3.1. 구내염 치료 & 관리법

✅ 식염수 또는 소독액으로 가글 → 입안을 깨끗이 소독
✅ 비타민 B, 철분, 아연 섭취 → 영양 균형 맞추기
✅ 꿀 or 알로에 도포 → 천연 항염 작용으로 빠른 회복
✅ 충분한 수면 & 스트레스 관리 → 면역력 높이기

📌 구내염이 2주 이상 지속되면 병원을 방문하세요!

3.2. 잇몸 염증 치료 & 관리법

✅ 하루 2~3회 올바른 양치 → 치태 제거가 핵심
✅ 치실·워터픽 사용 → 칫솔로 닦기 어려운 부분까지 관리
✅ 스케일링 & 잇몸 치료 → 치석이 많거나 잇몸이 붓는다면 필수
✅ 항균 성분 치약 & 가글 → 염증 예방 효과

📌 잇몸 염증이 심하면 치과에서 정확한 진료를 받아야 합니다!

4. 결론

✅ 구내염과 잇몸 염증은 원인이 다르므로 증상을 정확히 구분해야 합니다.
✅ 구내염은 면역력 저하와 영양 부족이 원인이며, 잇몸 염증은 치태·치석이 주요 원인입니다.
✅ 올바른 양치 습관, 건강한 식습관, 충분한 휴식이 구강 건강 유지의 핵심입니다.
✅ 증상이 악화되거나 2주 이상 지속되면 반드시 병원 진료를 받으세요!

5. 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 구내염이 생기면 꼭 병원에 가야 하나요?
A. 대부분 자연 치유되지만, 2주 이상 지속되거나 심한 경우 병원 방문이 필요합니다.

Q2. 잇몸 염증이 반복되는 이유는 뭔가요?
A. 양치 습관이 올바르지 않거나 치석이 많을 경우 재발할 가능성이 큽니다. 정기적인 스케일링을 추천합니다.

Q3. 구내염에 효과적인 음식이 있나요?
A. 비타민 B가 풍부한 달걀, 유제품, 견과류, 철분이 많은 붉은 고기, 시금치 등이 도움이 됩니다.

Q4. 잇몸이 붓고 피가 나면 어떻게 해야 하나요?
A. 부드러운 칫솔로 양치하고, 구강청결제를 사용하세요. 증상이 지속되면 치과를 방문하세요.

Q5. 구내염 예방 방법은 무엇인가요?
A. 영양 균형을 맞추고, 스트레스 관리 및 철저한 구강 위생 유지가 중요합니다.